Маяк_21Семавик · с января 2026

Маяк_21: −7,1 кг за 9 недель на Семавике

Рецептурный препарат, назначает врач. Здесь опыт участников, а не медицинская рекомендация. Как устроено сообщество

Старт: 77 кг
Сейчас: 69,5 кг
Сброшено: −7,1 кг · −9,3 %
Срок: 9 недель
Доза: 0,5 мг, максимум

Как шло

Я начала курс на Семавике с весом 76,6 кг; после третьего укола ушло 3,1 кг, а хотелось 4. Тогда я ела на 1200–1400 калорий и понимала, где перебрала. Мне лучше худеть медленно, без срывов: когда не считала калории, даже на полезной еде выходило 2000 калорий. Сейчас я на дозе 0,5 мг, вешу 69,5 кг и худею в среднем на 700 граммов в неделю — мне комфортно. Ем всё и прислушиваюсь к организму: недавно очень захотела салат из огурцов и помидоров с майонезом; 30 г — это 70 калорий.

Вес по замерам

77 → 69,5 кг

Где этот курс среди других на Семавике

−9,3 % к 9-⁠й неделе. У 61 из 100 худеющих на Семавике к этой неделе минус меньше, медиана — −8,2 %. Вся кривая Семавика

Такая карточка будет и у вас

Ведите дневник на уколах — раз в неделю вес, доза и самочувствие. Сайт соберёт карточку прогресса для сторис: без лица и без стартового веса, только путь.

Что спрашивают на Семавике

Все вопросы

Почему на Семавике набирается вес, хотя ем меньше?
Роберт Ж.: У меня причина была в воде. Уже поняла, из-за чего она задерживается.
14 ответов
Что делать, если вес стоит месяц на семаглутиде 1,7 мг при 1500 калориях?
Tusya_42: У большинства ведь и без спорта вес уходит. А спорт — совсем не моё 😭 Иначе я бы не пришла за уколами.
13 ответов
Как справиться с низким давлением и тахикардией на Семавике?
Виктория Титова: У меня так же, уже не понимаю, что делать. Сегодня взяла анаприлин, попробую уменьшить пульс. Давление — 90/70.
12 ответов