raisa83: −33 кг за 51 неделя на Семавике Некст

После снижения веса на 33 кг я решила притормозить похудение и уменьшила дозу: с 2,4 мг Семавика перешла на 1,0 мг Семуглина. За 8 недель прибавки не было, вес колебался на 0,5–1 кг. Мне казалось, что лекарство уже никак не влияет на аппетит, но сильных зажоров не было; видимо, за полтора года у меня сформировались пищевые привычки. Я очень боялась снижать дозу, но на 2,4 и 1,0 мг аппетит контролировался одинаково, а я стала лучше отличать потребности от хотелок. Когда худела, 1300–1500 калорий для меня было много: на 1500 были прибавки, а я ела 1000–1100, сокращая углеводы, особенно злаки и семена; картошку иногда оставляла. Планировала через пару недель попробовать снизить дозу до 0,5 мг Семавика.