Альбина Пономарёва, 55+Семавик Некст · с июля 2025

Альбина Пономарёва: −26 кг за 66 недель на Семавике Некст

Рецептурный препарат, назначает врач. Здесь опыт участников, а не медицинская рекомендация. Как устроено сообщество

Старт: 88 кг
Сейчас: 62 кг
Сброшено: −26 кг · −29,5 %
Срок: 66 недель
Доза: 1,7 мг, максимум

Как шло

Начала Семавик в июне при весе 88 кг; самой высокой дозой во время похудения были 1,7 мг. За 8 месяцев сбросила 19 кг, а позднее вес дошёл до 62 кг при росте 161 см. Дозу снижала постепенно: с апреля по сентябрь оставалась на 0,5 мг, а в октябре подняла до 1 мг — появилось ощущение, что препарат перестал работать, но эффекта пока нет. Побочек у меня не было. Я занимаюсь скандинавской ходьбой, прохожу больше 12000 шагов в день и ем мало; долго придерживалась низкокалорийного питания — 800–900 ккал. Боюсь снова набрать вес: после углеводов он сразу прибавляется, а сбрасывать его тяжело; без уколов вес у меня не снижался.

Дальше — по неделям

20-⁠я неделя · ноябрь 2025
−12 кг от стартадоза 1 мг
31-⁠я неделя · февраль 2026
69 кг−19 кг от стартапереход на 1,7 мг
35-⁠я неделя · март 2026
−19 кг от старта1,7 мг
66-⁠я неделя · октябрь 2026
62 кг−26 кг от старта1,7 мг

Ведёте курс? Дополняйте свою историю каждую неделю: вес, доза, самочувствие — записи встают в ленту по неделям, как здесь.

Начать дневник Рассказать свою историю

Вес по замерам

88 → 62 кг

Дозы

по рассказу

20-⁠я неделя1 мг
31–32-⁠я неделя1,7 мг
66-⁠я неделя0,5 мг
66-⁠я неделя1 мг
66-⁠я неделя1,7 мг

Побочки

Автор пишет, что побочек не было.

Такая карточка будет и у вас

Ведите дневник на уколах — раз в неделю вес, доза и самочувствие. Сайт соберёт карточку прогресса для сторис: без лица и без стартового веса, только путь.

Что спрашивают на Семавике Некст

Все вопросы

Что помогает от диареи и отрыжки на Семавике?
Снежок_12: На старте организм может реагировать по-разному; часто дело в питании или адаптации. У меня на Семавике всё было хорошо. В такой ситуации лучше не лечиться…
11 ответов
Может ли отрыжка тухлыми яйцами и вздутие быть побочкой Семавика?
Chernika73: Это может быть индивидуальной реакцией на еду, понаблюдайте. Дело не в калориях: возможно, за один приём съедаете многовато белка или продукт оказался жирным. Если…
10 ответов
Почему не проходит аппетит на Семавике при большой дозе?
Диана Ф.: Лекарству нужно выйти на постоянную концентрацию в организме. Срок зависит от чувствительности, иногда это случается только на более высоких дозировках. Аппетит может…
10 ответов