Сколько белка нужно на Тирзетте и как его набрать?
Рецептурный препарат, назначает врач. Здесь опыт участников, а не медицинская рекомендация. Как устроено сообщество
Ответы участников
Лена Д.
Думаю, что не обязательно. Морепродуктов и молочки я не ем, разве что сырники на завтрак. Может, поэтому белка и не хватает.
Милана Воробьёвав ответ Лена Д.
Белок у меня дольше держит сытость, поэтому беру протеиновые батончики и коктейль.
Лариса Виноградова35–44
Я добираю креветками, яичным сухим белком, творожком, рыбой и мидиями.
Kristina
Протеин я подключила, но белок всё равно недобираю. За пять недель только два раза смогла съесть больше тысячи ккал, и то в ресторане. На Тирзетте едва выходит до 1000 в день. Физической нагрузки пока нет. Быстро идёт потому, что вес стартовал огромный, но мне самой это быстрым не кажется.
Ёжик_56
Можно попробовать ферменты, чтобы белок лучше усваивался.