Можно ли заменить ужин на Тирзетте протеиновым коктейлем?

Ответы участников

1. МД

   Маринка Д.активная участница · 59 ответов

   Необязательно, но я бы смотрела на казеин или на комплексный, в составе которого есть казеин.

   Казеин насыщает сильнее, чем комплексный.

   ПолезноПожаловаться
2. ЛЗ

   Лара З.

   Казеин выходит менее густым, чем комплексный. Мне удобнее вместо ужина не пить, а есть из миски более густой комплексный.

   ПолезноПожаловаться

   1. МД

      Маринка Д.активная участница · 59 ответовв ответ Лара З.

      Я пью, развожу его большим количеством воды, в дороге так удобнее.

      Полезно
3. R

   Ritaактивная участница · 79 ответов

   Белка в нём мало, и заменить им ужин не получится.

   ПолезноПожаловаться
4. НТ

   Нина Тарасоваактивная участница · 1 777 ответов

   Тут углеводов многовато.

   Побочки чаще от ошибок в питании. Протеин хороший добор белка, но он должен быть без углеводов.

   ПолезноПожаловаться

   1. R

      Ritaактивная участница · 79 ответовв ответ Нина Тарасова

      В протеине и казеине калорий будет на 10–20 больше, зато он насытит и даст белок.

      Полезно
5. П

   Пингвин32активная участница · 1 878 ответов

   Считайте калории. Ещё мышцы могут отекать. Но 4–5 кг — это, конечно, много.

   ПолезноПожаловаться