Сколько калорий в день есть на семаглутиде, чтобы худеть?
Уколы GLP-1 — рецептурные препараты, их назначает врач. Здесь опыт участников, а не медицинская рекомендация. Как устроено сообщество
Ответы участников
Chernika15
У меня тоже рост 158 см. После беременности и родов в августе начала худеть с 75 кг, за 4 месяца дошла до 52 — сама не поняла как. Сейчас ем выборочно, больше растительной пищи. Хочу весить 47–49 кг, такой себя помню до двух беременностей. Осталось постепенно сбросить 5 кг; калории не считаю, не люблю это дело.
Светланаактивная участница · 555 ответов
Количество еды на глаз — не объективный показатель. Начните считать, и станет понятнее. Без дефицита вес не снижается. Рассчитайте дневную калорийность и придерживайтесь её, записывая всё съеденное: так будет реальная картина.