Сколько белка в день нужно есть на Тирзетте или Седжаро?
Уколы GLP-1 — рецептурные препараты, их назначает врач. Здесь опыт участников, а не медицинская рекомендация. Как устроено сообщество
Ответы участников
Лара О.активная участница · 40 ответов
Белковую норму можно рассчитать по-разному. Когда врач назначила мне Тирзетту, мы взяли за ориентир желаемые 65 кг: я умножала этот вес на 1,5 и получала 97,5 г. Пока до цели далеко, считала от нынешних 80 кг — выходило 120 г белка в день.
Регина Я.
Норма зависит от параметров человека, её рассчитывают с учётом веса.
Глеб Королёв
Ем 100–110 г белка. Снижение — 6,900 кг, начальный вес был 93.400.
Ксюша Г.
Стараюсь есть побольше белка: весь день на ногах, на обед времени нет, поэтому утром у меня большая порция, а между делом — творожки. За неполный месяц скинула 4,5 кг.
Вадим Герасимовактивный участник · 61 ответ
Тут всё зависит от чувствительности к глутидам. Некоторым хочется совсем потерять аппетит и питаться святым духом 😂 Тем, кто много тренируется, это не нужно — важно убрать неконтролируемые зажоры. У меня уже 1,5 года терапии, и 200 г белка набрать реально: есть я могу и хочу, а позывы довольно легко торможу. В первые месяцы я буквально был сыт святым духом 😆, хотя серьёзных проблем с ЖКТ не было. Пока не попробуете, не узнаете, к кому относитесь.
Маргарита Киселёва
Добрать 200 г вполне реально. На Тирзетте можно спокойно убрать из рациона пищевой мусор и оставить полезное. Ещё я заметила, что после тренировок мышцы сильно ломит, но недолго.