Нужно ли считать калории и БЖУ на Велгии или Семавике?

Question

Nadezhda1982 · Answer

Так не пойдёт, этому стоит научиться 🙂 Это совсем несложно: установите приложение и записывайте туда всё съеденное. Иначе так и будете топтаться на месте.

Трофим · Answer

Важно точно считать калории, чтобы видеть, сколько съедаете. Я была удивлена: у меня в среднем выходило 1800 ккал, а у сестры один завтрак потянул на 900. Считайте обязательно. Для снижения веса нужен дефицит между полученными и потраченными калориями.

Нонна О. · Answer

Ем немного меньше, чем обычно, но никакой диеты не придерживаюсь.

Пингвин40 · Answer

Правило для снижения веса одно и то же с препаратом или без: есть дефицит — худеем, нет дефицита — вес не уходит.

Тимур Новиков · Answer

Ориентируюсь на метод тарелки и подсчитываю калории. Не ем сладкое, копчёное и жирное, не пью алкоголь. Дома есть степпер — хожу на нём, чтобы набирать шаги.

Яна Киселёва · Answer

Я ем всё, просто в два раза меньше, плюс спорт — и вес медленно, но уверенно уходит 🔥 Уколы в моём случае стабилизируют сахар в крови, и я худею. А вообще у каждого организма свои особенности 🤷‍♀️ Всем хороших отвесов!

Трофим · Answer

Я тоже ем всё. Подсчёт помогает контролировать количество еды и сохранять дефицит. Это не означает, что нужно голодать. Впервые в жизни пробую такой подход — и да, он действительно работает.

Яна Киселёва · Answer

Я понимаю, что подсчёт работает 😄 Я скорее о том, что лично мне некогда этим заниматься и нет желания. Уже трижды хорошо худела, а потом сильно набирала — чего только не пробовала. Сейчас в четвёртый раз решила худеть налегке, без заморочек. Постоянно ждать, считать и делать замеры — стресс, особенно если не видишь желаемого результата. От стресса, по моему опыту, вес тоже может стоять или случаются срывы в еде. Это только моё мнение, сложившееся за время борьбы с весом 😊🤝

Нужно ли считать калории и БЖУ на Велгии или Семавике?

Ответы участников

Ваш ответ