Можно ли заниматься тренировками и фитнесом на Тирзетте?
Уколы GLP-1 — рецептурные препараты, их назначает врач. Здесь опыт участников, а не медицинская рекомендация. Как устроено сообщество
Ответы участников
Ezhevika_9235–44
Я читала, что при очень большом весе лучше выбирать щадящие занятия: растяжку и больше ходить. Есть риск повредить суставы и колени, да и сердце получает дополнительную нагрузку. Когда вес снизится, нагрузку можно постепенно наращивать. А мышцы могут болеть после хорошей тренировки и без уколов.
Степан
Я занимаюсь уже 4 года, почти последние три месяца — на тирзепатиде. Только выдерживаю немного больше времени между едой и тренировкой, чтобы заниматься было легче. Препарат тренировкам не мешает. Если подключите фитнес, мышцы, особенно поначалу, будут часто болеть — это побочка самих тренировок.
inna_36
Многие худеют и без спорта. И почему обязательно поднимать железо? При большом весе любая активность добавляет расход калорий. Найдите занятие по душе: ходьба, танцы, плавание, домашняя зарядка, пилатес и так далее.
kseniya57
Чтобы сохранить мышцы, им действительно нужна нагрузка, но на уколах таскать железо, если честно, очень трудно. Выбирайте занятие, которое вам нравится и поможет хотя бы поддерживать мышцы в тонусе.