Какой протеин выбрать на Тирзетте: казеин, соевый или молочный коктейль?
Уколы GLP-1 — рецептурные препараты, их назначает врач. Здесь опыт участников, а не медицинская рекомендация. Как устроено сообщество
Ответы участников
Светланаактивная участница · 555 ответов
Казеин — тоже протеин)
Всё зависит от вкуса. Все они протеины, отличаются только формой
Валерий М.
Я читала, что в соевом протеине есть умеренное количество фитоэстрогенов, а девушкам они полезны, поэтому смешиваю его с сывороточным или казеином и добавляю ложку какао.
luda5945–54в ответ Валерий М.
Я, наоборот, соевый не люблю из-за эстрогена. Женщинам с проблемами в гинекологии (миомы, кисты) его обычно не советуют, мужчинам тоже. Беру протеин из гороха или подсолнечных семечек. Ещё нравится яичный: без добавок, белка много. Молочный тоже не уважаю из-за лактозы.