Какой калораж нужен на Седжаро при похудении и на поддержании?

Ответы участников

1. Л

   Ласточка_37

   Рост 176 см, вес 131 кг.

   ПолезноПожаловаться

   1. С

      Светланаактивная участница · 555 ответовв ответ Ласточка_37

      Для похудения вам подойдёт 1600–1800 ккал, не больше. Сейчас вы едите на поддержание своего веса.

      Полезно
2. R

   Ritaактивная участница · 79 ответов

   Уколы ведь делают, чтобы худеть на низкой калорийности.

   ПолезноПожаловаться

   1. Л

      Ласточка_37в ответ Rita

      Если снижаю калорийность, не получается её выдерживать — чувствую голод.

      Полезно
   2. КХ

      Карина Х.в ответ Rita

      Калорийность зависит от роста и веса: для кого-то 1200 ккал — мало, а для кого-то 1800.

      Полезно