Какое питание и сколько белка нужно при приёме Тирзетты или Седжаро?
Уколы GLP-1 — рецептурные препараты, их назначает врач. Здесь опыт участников, а не медицинская рекомендация. Как устроено сообщество
Ответы участников
Пингвин32активная участница · 1 878 ответов
Думаю, лучше считать калории: нужен дефицит, тогда вес и уходит.
Оксана Фёдорова35–44
Особого меню у меня нет: в основном маринованная и обжаренная грудка, рыба и замороженные овощи, иногда суп или борщ. Ничего не считаю, ем с тарелки. Вредную еду полностью убрала, и тянуть на неё перестало. Минералки выпиваю пару бутылок в день, запоров нет.
Marina1978
Я просто держусь своей нормы БЖУ. Сладкое иногда тянет, но это решаемо: в норму можно вписать много вкусного. Ем в основном крупы, овощи, нежирное мясо и рыбу. А на Тирзетте кофе почему-то стал неприятен, хотя раньше пила его много.
Kompas_10
Ем по интервальной схеме: в 11, 15 и 19 часов. Держу дефицит калорий, белка больше, углеводов меньше, пью воду.
Yuliya45–54
Можно есть всё, главное уложиться в нужный дефицит калорий.