Как справиться с тягой к сладкому и еде на Семавике?
Уколы GLP-1 — рецептурные препараты, их назначает врач. Здесь опыт участников, а не медицинская рекомендация. Как устроено сообщество
Ответы участников
Маринка Р.активная участница · 60 ответов
Препарат помогает именно с физическим голодом, а с тягой, которая «в голове», приходится справляться самой. Это нормально, что вы её чувствуете.
Zarina1997в ответ Маринка Р.
Раньше у меня уже получалось похудеть: я жила одна, и если дома не было лишней еды, съесть что-то сверх плана было трудно. Теперь есть семья, всем нужны вкусняшки — как тут пройти мимо?😁
Нина Тарасоваактивная участница · 1 777 ответов
Я пью протеин или экспоненту — после этого сладкого не хочется. Попробуйте добавить белок в соответствии со своей нормой.
viktoriya19
У меня был низкий уровень хрома, сейчас принимаю его — и сладкого почти не хочется.
Белочка70активная участница · 40 ответов
Я принимаю пиколинат хрома и Глюкофаж Лонг. В течение дня нужно есть больше белковых продуктов и сырых овощей: сельдерей, морковь, тыкву, перец. Пейте воду из расчёта на свой вес, не меньше 3 л. К вечеру вы должны быть сыты! Сладости и другие вредности лучше не держать под рукой; можно выбрать варёные яйца, отварную рыбу, кальмары или креветки. А вечером я, не заходя домой, еду гулять в парк, возвращаюсь после 22 и сразу ложусь спать, не заходя на кухню.
Облачко18
Пейте больше воды и добавьте белок! Протеин вам хорошо подсказали. Ещё нужна клетчатка: если не получается есть зелень тазиками, как мне советовала врач, можно добавлять псиллиум — я пью его утром или добавляю в пищу, например в фарш.