Как питаться на Велгии без голода и есть достаточно калорий?
Уколы GLP-1 — рецептурные препараты, их назначает врач. Здесь опыт участников, а не медицинская рекомендация. Как устроено сообщество
Ответы участников
Вероника Я.
Когда была без Велгии, у меня выходило примерно 1600 ккал и много белка. Для меня это уровень поддержания, вес не снижался; худеть удается хотя бы на 1300–1200 ккал.
Нина Тарасоваактивная участница · 1 777 ответов
На препарате проще держать аппетит под контролем. Чтобы снижать вес, калорийность уменьшают на 200 ккал.
alena_51в ответ Нина Тарасова
Но и без уколов калькулятор рассчитывает калораж для похудения.
Алёнка Н.
Без семвелики я бы так не смогла: пока не представляю, как выдержать всего 1000 ккал 😅
Вот и я об этом: маловато. Потом могут появиться дефициты витаминов и минералов, пострадают волосы и зубы. Пока мне удобнее есть понемногу, но чаще, чтобы рацион оставался полноценным.
kristina_m
В калькуляторе выберите, что худеете на уколах.
Лимон_15
Внесите дневной рацион в любой счетчик калорий и следите, чтобы набиралась норма белка. Со временем обычный интерес к еде вернется, только без переедания.