Как набрать достаточно белка на Велгии при плохом аппетите?
Уколы GLP-1 — рецептурные препараты, их назначает врач. Здесь опыт участников, а не медицинская рекомендация. Как устроено сообщество
Ответы участников
Нина Тарасоваактивная участница · 1 777 ответов
Белок можно набирать из творога, протеиновых коктейлей и батончиков, рыбы, курицы, индейки, кролика, печени, яиц, сыра, морепродуктов, нута и чечевицы. Орехи тоже подойдут, но понемногу.
Lidiya
Для десерта или лёгкого ужина смешайте 400 г мягкого творога из тубы с 1 ч. л. семян чиа и 100 г сушёной клюквы. Для украшения подойдёт 1 курага. В 100 г творога — 75 ккал и 8,5 г белка; в каждую креманку кладу по 200 г творога.
yuliya54активная участница · 35 ответов
Протеин набираем из еды или коктейлей, витамины пьём.
Яна Сорокинаактивная участница · 203 ответа
Яйца, творог и рыба.
Klever96активная участница · 59 ответов
Белок — из яиц, творога и куриной грудки. Не забывайте также про клетчатку и воду. Попробуйте есть регулярно и понемногу.
Glebактивная участница · 67 ответов
Когда перешла на 1 мг Велгии Эко, аппетит у меня тоже совсем пропал. Стала ставить будильник, чтобы не забывать поесть: ем понемногу, но регулярно.