Сколько калорий в дефиците на Велгии, если постоянно хочется есть?
Рецептурный препарат, назначает врач. Здесь опыт участников, а не медицинская рекомендация. Как устроено сообщество
Ответы участников
Roza1996
Калории я никогда не считала, всегда ориентировалась на интуитивное питание. Уже давно ем совсем немного, но на Велгии захотелось сладкого и чипсов, особенно по вечерам.
Klever96активная участница · 59 ответовв ответ Roza1996
Может, стоит проверить, сколько белка у вас получается? Ориентир — 1,5 г на килограмм веса. А я на Велгии Эко почти перестала есть сладкое.
Пингвин32активная участница · 1 878 ответов
Чтобы рассчитать дневную калорийность, укажите минимальную активность.
lena39
Хорошо бы есть три раза в день и не голодать. Я по себе заметила: когда голодаешь, организм испытывает стресс и начинает сопротивляться ещё сильнее. Заведите дневник питания и считайте калории.
Klever96активная участница · 59 ответов
У меня аппетит хорошо уменьшился ещё на начальных дозировках, и есть я стала гораздо меньше. Поэтому дефицит держать несложно.