Какие правила питания и какие продукты исключить при приёме Велгии Эко?

Ответы участников

1. НТ

   Нина Тарасоваактивная участница · 1 777 ответов

   Форлакс, Эубикор, минеральная вода «Донат». Ешьте больше клетчатки и пейте побольше воды.

   ПолезноПожаловаться
2. ЛП

   Лара П.активная участница · 429 ответов

   Псиллиум нужно запивать большим количеством воды, иначе может быть обратный эффект. При плохом оттоке желчи тоже бывают запоры (Урсосан).

   ПолезноПожаловаться
3. К

   Клавдия25–34

   Киви очень выручает, даже лучше слабительного. Хватает одной-двух штук в день 🥝

   ПолезноПожаловаться
4. Н

   Николайактивная участница · 33 ответа

   Можно есть сушёный чернослив.

   ПолезноПожаловаться
5. Я

   Яна

   У меня и без того есть склонность к запорам, поэтому на Велгии принимаю пробиотики, ем кисломолочное, салаты из свёклы, беру киви, псиллиум и пью побольше воды. Периодически использую микроклизмы — да, это нормально.

   ПолезноПожаловаться
6. С

   Светланаактивная участница · 555 ответов

   Нужно соблюдать дефицит калорий.

   ПолезноПожаловаться
7. НО

   Нонна О.

   Я ем немного меньше обычного, но никакой диеты не придерживаюсь.

   ПолезноПожаловаться

   1. Т

      Трофимв ответ Нонна О.

      Точный подсчёт нужен, чтобы понимать, сколько вы съедаете. Я была удивлена: у меня в среднем выходило 1800 ккал, а у сестры один завтрак потянул на 900. Считайте обязательно — калорий из еды должно поступать меньше, чем вы тратите.

      Полезно