Можно ли есть хлеб на Тирзетте?

С чего бы нельзя? Если укладываетесь в калории, ешьте спокойно.

Стопроцентно можно хлеб. Да и запретов в еде как таковых нет.

Ешьте спокойно. Мы и торт едим, и блинчики, и лаваш, если помещаемся в свою норму калорий.

Можно взять клетчатку, смешать с яйцом и за пять минут приготовить булочку в микроволновке или духовке.

Не подскажете граммовку для булочки из отрубей в микроволновке, чтобы она была похожа на хлеб? Спасибо.

Почему нельзя — можно. Но меня магазинный хлеб подводит: от него газы. Домашний бездрожжевой переношу нормально, но хлеб в рацион пока не включаю, совсем не ем. Можно есть всё и следить, как реагирует именно ваш организм.