Ezhevika17: −5 кг за 9 недель на Тирзетте

С 118 кг два года назад худела своими силами, но год металась между 80 и 90. С декабря начала Тирзетту: первый месяц 2,5 мг, второй 5 мг, и за два месяца минус 5 кг. Спорта нет, но на работе много на ногах, активности хватает четыре дня в неделю. Калории не считаю, только прикидываю примерно, иначе это больше ударит по психике. Полностью убрала белую муку и сахар, в том числе в напитках и соусах, кроме вина раз в неделю. Ем в основном сырые овощи, кисломолочку, салаты и сыр. Раз в три дня могу позволить пару сосисок с хлебом, это хорошо насыщает. Аппетит уколы держат первые четыре дня, дальше держусь на волевых. За месяц ушло 3 кг. Сейчас на весах неделю стабильно 85, но я выдыхаю и верю, что в понедельник будет следующий укол. Не знаю, как лучше: перейти на 7,5 мг или держаться 5 мг, потому что чувствую, что уколы уже не так держат аппетит. Инсулинорезистентность в анамнезе. Повышать без необходимости не хочу, поэтому пока буду добирать белок и сокращать углеводы.