Наташа Ч.: −14 кг за 9 недель на Тирзетте

Колола Тирзетту четыре месяца: сначала 2,5 мл, потом 5 мл, а на третьем и четвёртом месяце 7,5 мл. За это время вес ушёл с 119 до 105 кг, то есть в среднем по 3,5 кг в месяц. Снижать ещё есть что, но я уже хотела попробовать обойтись без уколов. Самоконтроль по питанию к тому времени выстроила сама: считаю калории каждый день, слежу за КБЖУ и активностью. Аппетит укол заметно глушит только в день следующий после него, в остальное время ем нормально, просто в рамках своих цифр. С эндокринологом мы решили продолжить уколы до Нового года, а дальше посмотрим. Жора до уколов у меня не было, ни набегов к холодильнику. Проблема была в другом: я долго не могла разобраться с дефицитом калорий и ела больше положенного, но вес при этом не набирала, он у меня такой уже несколько лет. Значит, главным было выстроить грамотное питание.