Ivolga45: 1 неделя на Тирзетте

Начала с 2,5 мг, сегодня поставила второй укол. Вес на старте 167 кг, рост 165, и честно говоря пока страшно, что ничего не получится. Ем достаточно белка: каждая порция из белка, углеводов и клетчатки. Эндокринолог посоветовал держать запасной контейнер с овощами, варёными яйцами и курицей на случай срыва, вместо всякой гадости. С активностью сложнее. Встаю почти в обед, после учёбы вечером уже хочется спать, и со временем пока никак не получается наладить режим. Шагов в день выходит примерно 3500, понимаю что мало. Но до этого год почти не вставала с дивана и вызывала такси даже туда, куда можно дойти. Сейчас стараюсь ходить пешком, и всё равно кажется недостаточно.