Чем заменить сырые овощи, если от клетчатки запор или реакция?
Рецептурный препарат, назначает врач. Здесь опыт участников, а не медицинская рекомендация. Как устроено сообщество
Ответы участников
elizaveta_dактивная участница · 59 ответов
Можно попробовать отруби или псиллиум. Может, ананас?
Ариадна Фёдоровав ответ elizaveta_d
Был случай, когда отруби, наоборот, крепили. Почитала про псиллиум: он бывает в таблетках и сыпучий. Что лучше посоветуете?
Алёнка Х.45–54активная участница · 62 ответа
Овощей и фруктов у меня столько, что коровы и ламы позавидовали бы, а на запоры это никак не влияло.
yuliya54активная участница · 35 ответов
Сырые овощи мне не нравятся, зато маринованные огурцы, квашеную капусту и морковку по-корейски могу есть с удовольствием.
Алёнка Х.45–54активная участница · 62 ответав ответ yuliya54
В корейской морковке масла очень много 😁, а то потом можно удивляться: ем одну морковку, а вес не уходит.
Екатерина Кузьмина
Можно купить клетчатку и добавлять её к еде — в кефир, кисель или кашу. Этого будет достаточно.