Как менять калораж при повышении дозы Семавика, чтобы не было побочек?
Рецептурный препарат, назначает врач. Здесь опыт участников, а не медицинская рекомендация. Как устроено сообщество
Ответы участников
Виктория З.
Попробуйте добавить хотя бы 200 ккал и посмотрите, как будет. Я начинала с 86 кг и ела на 1300 ккал, но без спорта. Раз вы занимаетесь, возможно, 1500 вам хватит.
martin42
Я бы пересмотрела рацион: добавьте курицу — калорийность у неё ниже, можно съесть побольше. Овощи хорошо насыщают, выбирайте те, что нравятся. Ещё можно сильнее разваривать каши, чтобы порция получалась объёмнее.