valeriya_25: −2,5 кг за 7 недель на Семавике Некст

На Семавике Некст за 1,5 месяца у меня ушло 2,5 кг — весь отвес пришёлся на первые две недели, а потом вес остановился. Первые 4 недели ставила 0,25 мг, следующие 2 недели — 0,5 мг; после трёх уколов по 0,25 мг снова появился жор. Диету стараюсь соблюдать, калораж контролировать и внедрять регулярные занятия спортом. До уколов я самостоятельно похудела на 15 кг за 5 месяцев, а потом начала колоться, чтобы проще было контролировать аппетит. На тот момент мой вес был 88 кг. За это время пару раз были застолья: выпила совсем немного и почти ничего не ела.