Сколько калорий в день есть на Тирзетте при похудении?
5 ответов
Сверху — лучший ответ и те, что чаще отмечали «полезно».
Ем как мне удобно: иногда один раз, иногда три полноценных приёма пищи. Если аппетита нет, могу съесть только хлебец или какой-нибудь овощ.
Считаю, что питаться нужно не реже 3 раз в день.
Обычно у меня два приёма еды; вечером нередко не хочется ужинать, поэтому ориентируюсь на голод.
Оптимально, на мой взгляд, питаться трижды в день, следить за калориями и пить побольше воды. Но Тирзетта действует на всех по-разному: одним хватает одного приёма пищи, другие едят и четыре раза.
Я с РПП в прошлом, к сожалению глубокому 😁. Подсчёт у меня уже автоматический: за день набирается 1200–1500 ккал. Стараюсь делать упор на белок, а углеводы добирать трудно — будто вкусовые рецепторы изменились 😁. Сейчас особенно люблю киви и овощные салаты.