Почему Тирзетта не даёт похудеть при дефиците калорий?
8 ответов
Сверху — лучший ответ и те, что чаще отмечали «полезно».
По-моему, калорийность у вас великовата.
Ориентируйтесь на собственный организм. Неделя — слишком короткий срок.
Мой стартовый вес был вдвое больше вашего, но на 1600 я не сбрасывала. Снижаться он стал только на 1200.
У меня было так: вес держался две-три недели, а потом снова начал понемногу снижаться. Ничего особенного я не меняла.
Я заметила, что за месяц вес уходит максимум 5 дней, а всё остальное время стоит.
Если раньше спорта не было, в первые пару месяцев масса может даже увеличиться: мышцы задерживают много жидкости. Дайте телу время.
Тем более у вас появились силовые тренировки: тело может одновременно терять жир и набирать мышцы. Смотрите не только на вес, но и на сантиметры и на то, как сидит одежда. При одинаковом весе объёмы могут сильно различаться из-за состава тела.
Четыре дня — не плато. О нём обычно говорят, когда на препарате вес не снижается больше 3 месяцев при соблюдении калоража и дефицита. Продолжайте считать калории и взвешивайтесь раз в неделю.