Обязательно ли считать калории и КБЖУ на Седжаро?
5 ответов
Сверху — лучший ответ и те, что чаще отмечали «полезно».
Valeriya
Ну, значит, они едят низкокалорийную еду, или у них большой расход. В любом случае без снижения калорийности никакого чуда не будет.
Белочка83
Да, я всё пересчитываю. Вчера дефицит вышел всего 800 ккал: днём был плов с чаем, на ужин экспонента, а за остаток дня больше ничего не попало. Завтракаю нечасто, обедаю между 14 и 16, ужинаю между 18 и 20.
Сергей, 35–44
Вы плов посчитали с запасом? Он очень калорийный, особенно если на курдюке.
Ласточка_92
Спрашиваю потому, что колоть начала совсем недавно.
Маргарита
Да, обязательно — каждый день это записываем.