Почему вес растёт на третьей неделе Седжаро при 1100 ккал и нужно ли увеличить дозу?

Может быть, дело в отёках? Если калорий не переедаете, то переживать не стоит.

Думаю, всё упирается в калории, если нет ПМС и отёков.

Отёков нет, зато сейчас предменструальный период.

Киньте дневник, посмотрим, где ошибка. И сколько дней осталось до месячных?

Похудение идёт только за счёт дефицита калорий: организм не получает энергии из еды и тратит запасы. Доза лишь помогает есть нужное количество. Ваши траты около 1755, так что на 1100 похудеть должны. Ищите, где считаете неточно или что пропускаете.

Да знаю, что от дефицита. Хочу понять, где ошибась, чтобы не повторять. Может, дело в протеиновых батончиках, которые ем, когда тянет на сладкое? Вношу их в рацион.

Поднимать дозу имеет смысл, только если нынешняя мешает уложиться в калории. Если считаете неверно, то это не поможет.

Когда-то я питалась только ими, но максимум на 800 ккал. Худела очень быстро, хотя тогда худеть уже не особо хотела. До сих пор ем их каждый день, и если учитывать их в калорийность, мне они не мешают.